VIDEOS: Como conseguir y germinar semillas de Fresas

Adorado por muchos, las fresas son una de las frutas de verano más apetecidos y más fácil de plantar y cultivar un jardín personal, ya sea en una extensa área de la tierra, ya sea en una maceta en el balcón. Disfrutar de esta experiencia.

Rica en vitamina C, que refuerza las defensas del organismo, ayuda en la cicatrización y previene el envejecimiento prematuro.

1. Dejar el ritmo cardíaco
El color rojo se debe a las pequeñas frutas antocianinas , sustancias que neutralizan los radicales libres. "Los estudios muestran que el alto consumo de la sustancia puede reducir el riesgo de ataques al corazón ".

2. Se garantiza buenas dosis de vitamina C
La fresa está llena de este nutriente. "La sustancia fortalece el sistema inmune es importante en el proceso de cicatrización de heridas y ayuda a la absorción de hierro".

3. Tiene pocas calorías
La fresa es una de las frutas más bajas en calorías. "Diez fresas medianas (100 g) tiene sólo 30 calorías".

4. Protege el cerebro
Además de mantener el corazón sano, antocianinas colaboran con el cerebro! "Las fresas pueden ayudar a prevenir la pérdida de memoria ".

5. Retrasa el envejecimiento
"La fruta se concentra nutrientes importantes para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, tales como las antocianinas, silicio y vitamina C ".

6. Prodiga nutrientes
"En comparación con otras frutas, la fresa tiene buena cantidad de vitaminas y minerales". Además de la vitamina C, tiene Vermelhinha silicio, manganeso, potasio, magnesio, vitaminas B y vitamina K. "Estos nutrientes son esenciales para el funcionamiento del cuerpo, ya que controlan la producción de hormonas por el funcionamiento del corazón y el cerebro ".

Como conseguir y germinar semillas de Fresas