La manzana es una fruta, y muy sabroso, trae muchos beneficios a nuestra salud. Las manzanas son muy nutritivo excelente fuente de vitaminas y minerales: contiene vitaminas A, B1, B2, niacina, vitaminas C y E, pectina y minerales como el fósforo, magnesio , azufre, potasio y hierro.
También es muy rica en sustancias llamadas flavonoides y ácido málico. Pectina un fi bra encuentra en la piel, modera el apetito, ya que da sensación de saciedad, y la quercetina, un antioxidante que se encuentra presente en la pulpa ayuda a luchar contra el envejecimiento de las células inmunes y protege el cuerpo contra el daño por radicales libres .
Beneficios de la Manzana
- Previene enfermedades como enfermedades estreñimiento, gota, diabetes y de la piel.
- Mejora el sistema nervioso y reduce la ansiedad .
- Purifica la sangre.
- Al ser un antioxidante, retrasa el envejecimiento.
- Purifica la sangre. Debido a que contiene ácido málico, limpiar el tracto vocal, la boca, la faringe y favorece una voz con una mejor resonancia.
- Contribuye a un sueño tranquilo
- Previene la formación de cálculos biliares, evita la indigestión, previene la infección de la garganta.
- La pectina y potasio evita la acumulación de grasa en la pared arterial, la prevención de la obstrucción de las arterias.
- Hidrata el cuerpo y repone su energía.
- Mantiene los dientes blancos y sanos.
- Esto ayuda a desintoxicar el hígado de las toxinas.
- Mejora la función del cerebro y previene enfermedades como el Alzheimer.
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